Phật giáo Thanh Hóa

Ban thông tin truyền thông

Đức Phật dạy về 5 tiêu chí khắc phục lòng sân hận

Mượn đối tượng khác để thay thế là cách đào tẩu, bế tắc, không phải giải pháp tốt. Sự đào tẩu chỉ có giá trị tạm thời. Muốn tháo gỡ lòng sân lâu dài và dứt điểm thì gút mắc xuất hiện lòng sân với ai, phải tháo gỡ với người đó.

 

Thứ nhất, chọn thời điểm thích hợp. Nếu phát biểu quan điểm để tháo gỡ sự hiểu lầm trong giao tế nên phát ngôn đúng thời thì mới có kết quả. Nói đúng thời điểm là người nghe cảm thấy thoải mái và nhẹ nhàng đón nhận. Lúc thời cơ tốt, chia sẻ vấn đề có nghệ thuật thì lời góp ý sẽ được tiếp nhận.

Thứ hai, sự chân thật và lòng chân thành. Người phát ngôn cần nói bằng ngôn ngữ của con tim với nội dung và lời lẽ chân thật, không thêm thắt sự kiện. Sự kiện diễn ra như thế nào thì mô tả như vậy, đừng để dòng cảm xúc biến thiên lên xuống theo sự kiện. Sự chân thành làm sự thật phơi bày mà không chạm đến lòng tự ái của người nghe.

Thứ ba, sử dụng lời nói nhu nhuyễn. Khái niệm nhu nhuyễn được đức Phật lấy từ hình ảnh vải lụa Kali ở vùng Vanarasi, địa danh nổi tiếng nhất về lụa tại Ấn Độ thời cổ đại. Bề mặt của vải lụa rất mịn màng làm cho người mặc có cảm giác thoải mái, dễ chịu trong mọi mùa. Mặt khác, vải lụa còn có giá trị làm trang sức, tăng thêm sự sang trọng cho người mặc (người đẹp vì lụa). Phải dùng ngôn ngữ nhu nhuyễn giống như lụa, ngữ điệu hòa nhã, dễ chịu, êm ái. Tuy nhiên, đừng lạm dụng trong những tình huống không cần thiết.

Thứ tư, nội dung và sự kiện có ích. Trình bày quá nhiều sự kiện sẽ làm người nghe chán ngán. Đề cập quá nhiều điều cùng một lúc làm người nghe thoái thất tâm Bồ đề, nản lòng thối chí, bối rối, chán chường, yếm thế và rút lui. Người khôn ngoan muốn đặt giá trị lợi ích lên trên các mối quan hệ giao tế thì sự hiểu biết, cảm thông, xây dựng là những yêu cầu không thể thiếu. Trong đối thoại, chỉ đề cập đến những gì thật sự có lợi ích nhằm giúp cho người nghe có những thay đổi tích cực.

Thứ năm, nói với tâm từ bi. Đây là tiêu chí nền tảng và quan trọng nhất so với bốn tiêu chí vừa nêu. Khi có lòng từ bi, sẽ nói đúng thời điểm cần thiết, lời nói chân thật, không tô hồng bôi đen, ngôn ngữ diễn đạt mang tính nhu nhuyễn và nội dung trao đổi luôn có nhiều giá trị lợi ích, hoàn toàn không gây tác hại cho người nghe.

Ứng dụng năm tiêu chí trên vào các mối quan hệ thì làm giảm bớt sự căng thẳng của lòng sân, nỗi khổ niềm đau và chắc chắn sẽ thành công trong cuộc sống. Hành giả hãy tâm niệm và học tập cách giữ tâm, không để tâm bị biến nhiễm từ trạng thái an vui hạnh phúc trở nên sân hận khổ đau, đừng nói những lời nói khó nghe, gây chia rẽ, hận thù, đổ nát… Mà phải nói và sống với tâm từ bi.

Để thực tập chuyển hóa lòng sân hận, có thể chọn đối tượng được xem là người khó thương, khó ưa nhất đối với bản thân hay người đã gây cho mình nỗi khổ niềm đau nhiều nhất. Nếu thực tập thành công thì không có chuyện khó nào trong cuộc đời mà không làm được. Thực tập trải rộng tâm từ bi lên đối tượng khó ưa nhất. Sau đó, thực tập mở rộng tâm từ bi đến muôn loài và mọi vật.

Thực tập lòng từ bi theo mô hình ngược là thực tập sống chung với đối tượng dễ ghét trước, sau đó mới tới người dễ thương là nhằm nhắm vào bản chất cái gút của lòng sân. Khi cái gút của lòng sân được giải quyết thì mọi thứ sẽ được chuyển hoá. Cách thực tập này giúp ý thức và biết tôn trọng dòng cảm xúc, thoát khỏi nỗi khổ niềm đau. Phải thấy mấu chốt của tất cả mâu thuẫn và đổ vỡ trong cuộc đời phải được chuyển hóa ngay chính đối tượng tạo ra sự mâu thuẫn đó, chứ không phải đối tượng khác.

Mượn đối tượng khác để thay thế là cách đào tẩu, bế tắc, không phải giải pháp tốt. Sự đào tẩu chỉ có giá trị tạm thời. Muốn tháo gỡ lòng sân lâu dài và dứt điểm thì gút mắc xuất hiện lòng sân với ai, phải tháo gỡ với người đó.

Trích dẫn: Cuốn sách " Cách chuyển hóa sân hận" của tác giả Thượng tọa Thích Nhật Từ

(nguồn: http://phatgiao.org.vn/loi-phat-day/201407/duc-Phat-day-ve-5-tieu-chi-khac-phuc-long-san-han-15061/)



CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Làm sao để tĩnh tâm, an lạc?

Phật dạy cách tĩnh tâm, an lành qua từng lời nói. Hạnh phúc hay khổ đau do chính ta quyết định. Nếu có thù hận, tranh giành (tham, sân, si) và chấp trước thì khổ đau mãi vẫn là khổ đau. Tập buông bỏ để tâm trong sạch và tự tại...

Lời Phật dạy về kinh doanh, làm giàu

Kinh doanh là hình thức trao đổi vật dụng. Khi xã hội phát triển, nhu cầu tiêu dùng càng nhiều thì các hình thức kinh doanh cũng trở nên đa dạng hơn. Dưới đây là những chỉ dạy trong kinh doanh hay nói cách khác là lời dạy đạo đức trong nghề nghiệp đáng ghi nhớ

10 loại người trong luân hồi và nhân duyên chuyển kiếp

Phật dạy về nhân duyên sinh ra các loại người khác nhau ở thế giới này. Các dạng người ở kiếp này là do kiếp trước mà nên. Cùng tĩnh tâm lắng nghe thuyết giáo lời Phật về nhân duyên, chuyển kiếp con người...

Phật dạy về duyên nợ trong tình yêu

Cuộc sống của chúng ta chỉ là một giai đoạn trong vòng tròn luân hồi. Kiếp nhân duyên, con người gặp nhau cũng ở chữ duyên và sống là ở chữ nợ. Cùng tham khảo câu chuyện đức phật dạy về duyên nợ tình yêu đôi lứa, vợ chồng dưới đây...

10 lời phật dạy hay về tình yêu đôi lứa

Những lời Phật dạy từ kinh văn như răn dạy những người đang chìm đắm trong u mê cảm xúc tình ái. Trích 10 câu nói hay nhất của Phật dạy về tình yêu đôi lứa trong cuộc sống hiện nay

Tin tức mới cập nhật
Tháng năm




Tháng
Ngày
Giờ
TIÊU ĐIỂM

CLB TTNPT chùa Khải Nam mang "HƠI ẤM TỚI BẢN MÙA XUÂN"

Thực hiện chương trình công tác của phân ban TTNPT...

Chùa Đống Cao: tổ chức khóa tu niệm Phật tháng 1 - 2018

Ngày 14/01/2018 (tức ngày 28 tháng 11 năm Đinh Dậu),...

Giải bóng đá tổ đình chùa Thanh Hà lần thứ II năm 2018

Ngày 14/01/2018 tức ngày 27 tháng 11 năm Đinh Dậu,...

Tp Thanh Hóa: Bổ nhiệm trụ trì chùa Phủ Voi

Sáng ngày 11/01/2018 (tức ngày 24/11/Đinh Dậu) tại chùa Phủ...

Phật giáo Bỉm Sơn mang hơi ấm đến với vùng cao

Với tinh thần từ bi hỷ xả, ban vui cứu...

Khánh thành giai đoạn 1 chùa Hồng Ân

Sáng ngày 7/01/2018 (tức ngày 21 tháng 11 năm Đinh...

Khánh thành giai đoạn I chùa Hồng Ân

Sáng ngày 7/01/2018 (tức ngày 21 tháng 11 năm Đinh...

Chính phủ chấp thuận cho GHPGVN đào tạo sau Đại học

Sáng qua, 4-1, tại hội trường Học viện Phật giáo...

Chùa Báo Ân tổ chức lễ an vị Phật và khai chuông

Tối ngày 03 tháng 01 năm 2018, Đại lễ hô...

Chùa Linh Cảnh tổ chức khóa tu kỳ thứ 58

Sáng ngày 05/01/2018 ( ngày 19/11 Đinh Dậu ) tại...
MỌI NGƯỜI QUAN TÂM

Lễ Vu Lan - Báo Hiếu chùa Vĩnh Thái - Nông Cống

Tối ngày 30/08/2017 tức ngày 09/07/ Đinh Dậu, tại Chùa...

Khám phá quần thể chùa Am Các

Ngày mùng 10 tháng 8 năm 2017, Tăng đoàn Hạ...

Quảng Xương: Chùa Đá mong ước được hồi sinh

Ngày mùng 10 tháng 8 năm 2017, Tăng đoàn Hạ...

Chùa Linh Ứng trang nghiêm tổ chức Đại lễ Vu Lan - Báo Hiếu năm 2017

Mùa Vu Lan Thắng Hội đã trở về trên khắp...

Các bạn trẻ về chùa Lễ Động tổ chức Lễ Hằng Thuận.

Sáng ngày 20 tháng 09 năm 2017 tức ngày 01...